Уважаемые ведущие! Расскажите пожалуйста про травмы и про восстановление после них. Уже несколько раз касались этой темы вскользь, а всерьез так и не поговорили.
У меня у самого весной был перелом ключицы (не связано с тренингом). Хотел бы услышать ваше мнение
- сколько времени лучше не нагружаться после травмы? - как понять, что уже можно давать нагрузку, можно ли это почувствовать? - возможно ли будет полностью восстановиться, или теперь всегда нужно иметь в виду эту травму?
Ну и, конечно, с удовольствием послушаю про специфику травм в зале.
Все права защищены. Любые незаконные действия, связанные с изготовлением одного и более экземпляра произведения или его части в любой материальной форме, в том числе в форме звуко- или видеозаписи, распространением, переводом, переработкой, импортом, прокатом, доведением до всеобщего сведения, будут преследоваться по закону.
У меня у самого весной был перелом ключицы (не связано с тренингом). Хотел бы услышать ваше мнение
- сколько времени лучше не нагружаться после травмы?
- как понять, что уже можно давать нагрузку, можно ли это почувствовать?
- возможно ли будет полностью восстановиться, или теперь всегда нужно иметь в виду эту травму?
Ну и, конечно, с удовольствием послушаю про специфику травм в зале.